odpowiedzi do

nie powinienes nawet tudaj dostac odpowiedzi bo nie dostosowales sie do regulaminu ale jak widac sa osoby ktore go nie znaja

Nie- TO TY ODPOWIEDZ SOBIE NA PKT. 1 I 2 MOJE I ZNAJDZIESZ ODPOWIEDZI NA WSZYWTKIE PYTANIA W CYKLICZNOŚCI BO TERAZ TO MOWA O NICZYM I ZBYT CHAOTYCZNIE, BY BYŁO KONKRETNIE... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z [...]

[...] określ co Cię interesuje poza miłymi kolegami. Stójka, chwyty, parter, broń? Sport, ulica, wyrywanie lasek? Przepraszam jeżeli kogoś obrażam, ale też proszę o poważne odpowiedzi bo miałem nieprzyjemne sytuacje w życiu na treningach i nie chcę się znów ładować w podobną. Nie wiemy co nazywasz nieprzyjemną sytuacją, więc ciężko się [...]

No i na takie odpowiedzi liczyłem, wafle ryżowe goodfood paprykowe sztosik to prawda, ale już mi się przejadły haha Co do chipsów z obniżoną zawartością tłuszczu w lidlu to chyba nie widziałem nigdy. Może u mnie nie ma ;p Kurde prażynki to jadłem ostatnio 15 lat temu w czasach podstawówki, w sumie warto stestować, dzięki. Zmieniony przez - [...]

Że wykonujesz iniekcję co dwa dni - pon / śr / pt / nd itd... Czas do rozpoczęcia cyklu możesz spożytkować na czytanie podwieszonych postów & szukanie odpowiedzi w archiwum.

Dzięki dacheng za odpowiedz ;) Łap soga ;D A co myślisz o tej sekcji http://www.karatedebica.pl/, może ktoś jeszcze się wypowie, chce sie dowiedzieć czy warto się do niej zapisać czy wybrać jakiś inny styl? Z góry dziękuję za odpowiedzi ;)

czyli co? białko nie dla mnie? mam normalnie ćwiczyć bez wspomagań? z góry dzięki za odpowiedzi :) P.S. a co do tej diety :D poprostu nie chciało mi przejść dalej bo coś tam nie było uzupełnione pola, więc wpisałem w diecie to co wpisałem :D pozdrawiam i oczekuje fachowej porady ;)

Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

[...] ! UŻYWAJ WYSZUKIWARKI ! Jeśli natomiast użyjesz wyszukiwarki i przelecisz cały wątek a w nim uznasz, że nie wszystko zostało wyczerpane lub nie znajdziesz zadowalającej odpowiedzi a następnie go odgrzebiesz to dostaniesz w drugi policzek: NIE BAW SIĘ W ARCHEOLOGA. Tak źle i tak źle. Z niektórymi lepiej nie wdawać się w kontakt ;) Pozdrawiam [...]

Dziwnym jest, że dostałeś odpowiedzi co do swoich niejasności? %-)

[...] przeciągać tematu w nieskończoność dzięki przedewszystkim tobie fu za konstruktywną poradę wporządku gościu jesteś i życzę żeby twoja wiedza w dziedzinie suplementacji zaprowadziła cię daleko napewno za 2-3 tygodnie wrzucę jedną z twoich magicznych zabawek a tymczasem pozdrawiam i do zobaczenia gdzieś na forum! pozdrawiam i dzięki za odpowiedzi

Powiem tak- przez rok już ćwiczę na bardzo wysokim tętnie. Potestuję w te wakacje aeroby o niskiej intensywności- zobaczę czy się %bf zmieni :) Bardzo wam dziękuję za odpowiedzi- w większośc obecnie jest jakaś moda na HIIT i zachwalanie mordowania się do upadłego- a ja naprawdę nie widziałam efektów.

misiu i zdodatkiem bialka wolnotrawiacego, to takze spowalnia wchlanianie wegli Jestem zawsze dostepny do odpowiedzi na gg 3756256 JESZCZE TU WROCE

[...] odpowiednio dobranych proporcjach , ktore sa szczegolnie korzystne zaraz po treningu. Ogolnie kreatyna nie bedzie sie lepiej wchlaniala niz przy stosowaniu glukozy, jednak glukoza ma swoje wady zwiazane z nabieraniem tkanki tluszczowej.Najlepiej polaczyc crabo i troche glukozy Jestem zawsze dostepny do odpowiedzi na gg 3756256 JESZCZE TU WROCE

proszę bardzo , cieszę się że mogłem pomóc co do wyczerpujących odpowiedzi to nie widzę sensu odpowiadać jeśli miałoby to być zdanie czy dwa z których nic by nie wynikało , wolę odpowiadać na tematy rzadziej ale dokładniej i wyczerpująco jakość a nie ilość jakby co to pytaj narqua

[...] spalają najwięcej kcl, stymulują wysiłkiem dużych partii najsilniejsze wydzielanie hormonów np. testosteronu. Bez którego równowaga estrogen- test. będzie marna i tym samym tłuszcz będzie raczej narastać niż znikać. Wrzuć w ogóle ankietę bo bez niej nie ma profesj. i precyzyjnych odpowiedzi. Oraz zamieść męski, dobry trening a nie żarty.

[...] w zasadzie na street workaoucie, który wykonuje ćwiczenia gimnastyczne złapiesz trochę siły więcej niż nie ćwiczący, ale potrzeba planu specjalistycznego ( kolega poćwiczył rok i nie wie jak się zabrać). Wyraźnie napisałem, że jeśli chodzi o dół ciała możliwości są mniejsze w pierwszym poście na ten temat. Nie mam więcej pytań ani odpowiedzi.

Dziękuję za odpowiedzi. Być może teraz będzie mi trochę łatwiej powalczyć ze sobą. Jednak układanie diety samemu to naprawdę ciężka sprawa... Zastanawiałam się nad dietą 1000kcal, jako że moje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne jest bardzo do tego zbliżone. . Może powinnam spróbować tej diety?

[...] - ~30% nie czuje kreatyny/czuje slabo/czuje bardzo slabo -> czyli nie tak jak cala reszta I tutja jednym z powodow moze byc wlasnie BRAK FAZY NASYCANIA! Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to ale: -czesc osob ktora przeprowadzala badania/ana;lizowala je - czesto sugerowala ze brak efektow bylo spowodowane tym ze nie bylo fazy nasycania Poprostu [...]

[...] ( PROSTOTA ) natomiast na wersji w przegądarce jest już ciężej ale po nowych zmianach jest już super wszystko poprawione - ja już opanowąłem cały dziennik po aktualizacji i jest BDB . Co do odpowiedzi wyżej to fakt że na starym latopie się tnie bo jednak nowa szata zużywa wiecej pamięci , ja mam grata 10 lat i tnie ale na nowym juz nic